efor türkçesi ne demek?

Efor, bir kişinin fiziksel olarak yaptığı işin miktarını veya şiddetini ifade eden bir terimdir. Bu terim, genellikle egzersiz veya kardiyo aktiviteleri gibi fiziksel aktivite sırasında kullanılır. Efor seviyeleri, bir kişinin kalp atış hızı, solunum hızı ve terleme oranı gibi faktörlere dayanarak ölçülebilir. Efor seviyesi, bir kişinin sağlık durumu ve egzersize uygunluğu hakkında da bilgi verebilir. Örneğin, düşük bir efor seviyesi, kişinin formda olmamasının bir işareti olabilirken, yüksek bir efor seviyesi kalp hastalığı veya başka bir sağlık sorununa işaret edebilir.